西蓝花蛋黄粥？

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西蓝花蛋黄粥？

西蓝花蛋黄粥？下面轻松查小编和大家分享一下：

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准备好食材。

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首先将大米淘干净，冷水泡15分钟。

03

这期间可以处理西蓝花，将西蓝花焯水，锅中加入清水，大火烧开后加入小朵的西蓝花，至熟透。西蓝花焯水，为了保持蔬菜原有的色泽，以及除掉异味，涩味和草酸。(所以这一步骤不可以省略。)

04

焯水的西蓝花捞出后立即过冷水。(这样可以保持它原有的色泽)

05

切末，尽量切的细一点。(如果宝宝吃用料理机打成泥也可以)

06

将泡好的米倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开。

07

烧开后转小火约15分钟，煮至米熟即可。

08

鸡蛋:将蛋白和蛋黄分离。

09

米煮熟后，加入蛋黄。(只需要蛋黄)

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倒入蛋黄后，用勺子快速搅拌。

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加入西蓝花末，搅拌均匀，煮至所有食材熟透即可。

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好吃～又营养。

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成品图。
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