睡觉时手心出汗应该怎么办

2022-11-25 516 次阅读 投稿- 奋斗吧!少年 文章:1743个字(阅读需6分钟)

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  出汗是一种正常的现象,不过有些人出汗不正常,这时候就需要引起重视。那么?下面由小编为大家讲解下睡觉时手心出汗的相关治疗吧。

  睡觉时手心出汗的治疗

  1、白天出汗过多

  无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如练习太极拳、八段锦等。

  2、晚上出汗

  睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

  3、头汗过多,若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药。若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象,但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,要及时诊治。此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。

  4、如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热。若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药。若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

  5、心窝、胸口多汗,多见于一些脑力工作者,这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心身。

  6、正常的汗没有明显的腥臭味,如果汗味腥臭,多与热证或湿热证有关,属肝热,这种情况可通过清淡饮食,或用中药菊花、茵陈等泡水饮用。若腥臭明显,应找大夫诊治。

  睡觉时手心出汗的原因

  夏季手心出汗多,主要是体温升高,人体的体温调节中枢调节体温的正常现象。若不仅夏天手心爱出汗,其他时候手心也是湿漉漉的,就是手汗症疾病引起的。导致手汗症的原因主要有以下三种。

  1、情绪紧张

  出汗是人体调节体温的手段,当人的心情处于极度紧张、激动的情形下,手心自然会出很多的汗。若是超过体温调节所需要的量,就属于交感神经过于亢奋引起的了。

  2、工作生活因素

  严重的手汗症患者,手心能够滴出水来,对身体健康虽没有什么影响,却给患者日常生活、工作带来了很多麻烦,导致心情烦躁抑郁,这又会加重手汗症,也是诱发手汗症的原因。

  3、继发于其他疾病

  继发性手汗症主要是由于其他疾病引起的,比如甲状腺功能亢进症、更年期综合症、精神障碍、糖尿病等,同样会发生手心出汗多的现象。首先要排除是否疾病所致。一般情况下,糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗,并伴随明显的相应症状。这种情况下,必须及时控制病情,而后多汗情况就能解决。

  4、多汗症

  平时手足汗津津,可能是一种多汗症。由于多汗,以致在社交场合需要握手时,往往出现有手难伸的难堪场面。一般正常人仅在体力劳动后或在夏天高温环境下容易出汗,而在平时手足是很少出汗的。多汗症的发生可能与内分泌功能失调有关。临床上多见的手足多汗症,常始于儿童或青春期,男女均可发病,可持续数年,但在25岁以后减轻或自愈。此外,多汗症的发生和精神因素有关,如在情绪紧张、痛苦、恐惧等的刺激下而引起出汗,多为交感神经失调所致。

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