吃草莓会不会上火

2022-8-15 2060 次阅读 投稿- 半醉半醒半浮生 文章:3055个字(阅读需11分钟)

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吃草莓会不会上火 吃苹果会不会上火?

草莓是一种很多人都喜欢吃的水果,但是会有些人不小心吃多,实际上草莓吃太多是不好的,有时候还会导致出现一些症状,现在分享。

01

  草莓是非常可口的水果,口味酸甜好吃还对于我们脾胃和肺部起到保健作用以及利尿消肿、解热祛暑等功效,吃草莓可降火。草莓营养丰富,富含多种营养成分,果肉中含有大量的糖、蛋白质、有机酸、果胶等营养成分。草莓特别适合口渴、食欲不振和消化不良的人食用,但不建议阿司匹林过敏和胃肠功能紊乱的人食用。草莓吃多了确实会上火。草莓是一种热性食物,摄入人体太多之后容易导致火热堆积,不但会导致口舌生疮,严重者可能还会出现便秘的现象。但是从营养学的角度来讲,草莓中含有的果糖、蔗糖,摄入人体以后可以在一定程度上增强人体的免疫力,而草莓中的钙离子可以增加骨骼的强度,降低骨质疏松发生的概率。草莓中的胡萝卜素会合成维生素a从起到养肝护肝的目的,但是不建议吃的特别多。

  吃草莓上火怎么回事

  这其实和草莓的属性没有多大关系,主要是草莓中富含糖分和植物酸,这两种成分对口腔黏膜有一定的刺激作用,大量食用时会在口腔内大量吸水,如果没有及时的进行漱口清理,若是再经过口腔内菌类污染,更有可能导致口腔溃疡。不过,这种溃疡和常见的上火不一样,多在1~2天内消除。这个和吃葡萄人们反应上火是一个道理,倒是和上火无关。草莓虽好,但不可大量食用。正常人吃草莓以3~5颗为宜,食用过多对胃肠消化功能等有一定影响。草莓表面含有许多细小籽,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。不过,因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃草莓。但是,那些肠胃较弱的,胃酸过少,吃东西容易发生腹泻,甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人,就不适合多吃草莓了,否则会带来腹泻困扰。腹泻时还应该少吃猕猴桃、火龙果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等带籽的水果。

  吃草莓会长胖吗

  吃草莓会不会引起肥胖得看吃了多少。草莓的热量是比较低的,100g的草莓中,仅有30大卡的热量。不过就算如此,草莓也是不适合大量食用的。因为草莓中的主要能量来源是果糖和葡萄糖,这两种成分非常容易被身体吸收。如果大量的`食用草莓的话,可能会导致能量来不及代谢,出现肥胖的现象。草莓的热量:每一百克的热量约为30大卡,适量食用是不容易长胖的哦!而且,草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低,而且维生素C的含量较多,比橙高40%左右,虽然说每吃一百克草莓,会增加30大卡的热量,但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分钟或者做家务15分钟就能轻轻松松燃烧这30大卡热量。

  吃草莓会拉肚子吗

  草莓苗的一切正常发售完善的時间在每一年的5月上下,到6月前期是草莓苗最美味的季节,可是近些年草莓苗基本上是全年度常有,尤其是春天2~3月就会有大量的草莓苗发售,这类草莓苗有一部分是温室大棚种植,也有一部分则是生长激素崔熟,崔熟的草莓苗小量服用还行,服用过多便会腹泻。草莓苗是一种非常容易腐败问题霉变的新鲜水果,有创口的草莓苗在常温状态只需要好多个钟头马上会腐败问题,而外型完好无损的草莓苗也只有储存二天上下。草莓苗色泽绵软,一旦霉变,食用菌马上会遍布整个瓜瓤,这类草莓苗吃完也会造成腹泻。草莓苗也是一种过敏源,尤其是鲜红色草莓苗,许多过敏性体质的人对鲜红色草莓苗都主要表现皮肤过敏,这类群体不宜服用草莓苗,服用后可出現季节性过敏腹泻。

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  草莓吃多了易患3种疾病

  腹泻

  草莓表面带有许多细小的籽,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃草莓。

  可是,那些肠胃较弱的,胃酸过少,吃东西容易发生腹泻,甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人,就不适合多吃草莓了,否则会带来腹泻困扰。腹泻时还应该少吃猕猴桃、火龙果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等带籽的水果。

  过敏

  现在正是草莓大量上市的季节。草莓的外观就是鲜嫩诱人,而且它吃起来也是非常的爽口好吃。不过,由于草莓是寒性的,如果吃的多了,胃没有及时的分解掉。就会被吸收进血液。有的人的过敏原就会导致过敏。

  吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关,这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似。草莓表皮上有软毛针尖,这类茸毛的性质也跟花粉一样,因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。

  过敏体质的人或者对草莓过敏的人要注意,新采摘的草莓先吃少量,不要一次吃很多,如果有过敏反应,就要立即停止了。另外,在吃草莓之前建议用盐水先浸泡,再用清水冲洗,尽管比较麻烦,但盐水的杀菌效果很好,足以起到清洁草莓的作用。

  脱钙

  草莓中因为含有很多含量的草酸,如果吃多了的话,是会导致脱钙的现象的。刚吃完草莓不用急着刷牙,像草莓中这种酸性的食物中含有的草酸,是会是的牙齿表面脱钙,减少牙齿的表面硬度。如果刚吃完就刷牙的话,就会导致牙面的损伤。时间长了就会导致牙齿过敏。

  草莓虽然是很好的提神、开胃果,但是性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。容易痛经的女性朋友月经来潮时不要吃太多,以免加重痛经。草莓草酸钙含量较高,因草酸钙引发尿路结石的病人也要适当减少食用量。

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